Vous progressez, votre préparation s'adapte.
Éducatrice sportive diplômée, ancienne sportive de haut niveau, j'accompagne à distance les sportifs en reprise, après une pause, une blessure ou un accouchement.
Vingt ans de grimpe, dix ans d'encadrement, un titre national.
Diplômée en STAPS (mention Éducation et Motricité), j'ai passé dix ans à encadrer l'escalade en club, en intérieur comme en extérieur, entre Valence et le Vercors, de l'initiation jusqu'à la compétition, du bloc à la difficulté.
En parallèle, j'ai grimpé en équipe de France jeunes et été championne de France du combiné junior en 2017. La musculation a toujours fait partie de mon quotidien de grimpeuse : pour progresser, pour limiter ou faire suite à une blessure, pour revenir plus forte après un arrêt.
Depuis la naissance de mon enfant en mars 2026, je vis moi-même une reprise. J'ai choisi d'en faire mon métier, en accompagnant à distance ceux qui traversent la même chose, sur un mur ou ailleurs.
Parce qu'on a des vies pleines : enfants, travail, études, maison, famille, mille projets qui tournent en même temps. Parce qu'on se laisse porter par le quotidien, jusqu'à ne plus savoir par où commencer. Parce qu'on manque de matériel, d'entourage, ou simplement de quelqu'un avec qui s'entraîner. Parce qu'on a parfois honte de reprendre à un niveau loin de celui qu'on a connu.
Toutes ces raisons mènent au même endroit : on finit par s'oublier.
Prendre soin de son corps, c'est aussi prendre soin de l'humeur, du sommeil, de la confiance. C'est pour ça que je veux vous accompagner, semaine après semaine.
Un accompagnement individuel, sur-mesure.
4 parties chaque semaine : musculation, cardio, activité sportive et nutrition. Chaque partie est adaptée à votre ressenti, votre progression et vos objectifs.
Démonstrations vidéo ou photo si besoin, pour vous montrer l'exécution attendue d'un mouvement.
Sur envoi de votre part, ou à ma demande, dans l'idéal chaque semaine : je regarde vos vidéos et vous renvoie mes corrections.
Charges, intensité et ressenti consignés dans votre espace personnel, séance après séance, pour garder une vue d'ensemble claire sur votre progression.
Une question, une gêne, une charge à revoir : vous m'écrivez et j'ajuste le programme sans attendre la semaine suivante.
Élastiques, poignées, ancrage de porte, à ajouter au moment de démarrer votre abonnement, dans votre espace élève.
Parlons de votre reprise.
Une question, une demande, besoin d'un avis sur votre situation... écrivez-moi simplement.