La préparation ne s'arrête pas à la salle.
Éducatrice sportive diplômée, ancienne sportive de haut niveau, j'accompagne à distance les sportifs en reprise, après une pause, une blessure ou un accouchement.
Vingt ans de grimpe, dix ans d'encadrement, un titre national.
Diplômée en STAPS (mention Éducation et Motricité), j'ai passé dix ans à encadrer l'escalade en club, en intérieur comme en extérieur, entre Valence et le Vercors, de l'initiation à tout âge jusqu'à la compétition, du bloc à la difficulté.
En parallèle, j'ai grimpé en équipe de France jeunes et été championne de France du combiné junior en 2017. La musculation a toujours fait partie de mon quotidien de grimpeuse : pour progresser, pour limiter ou faire suite à une blessure, pour revenir plus forte après un arrêt.
Depuis la naissance de mon enfant en mars 2026, je vis moi-même une reprise. J'ai choisi d'en faire mon métier, en accompagnant à distance ceux qui traversent la même chose, sur un mur ou ailleurs.
Mes repères, en escalade comme en musculation
Un accompagnement individuel, sur-mesure.
4 parties chaque semaine : musculation, cardio, activité sportive et nutrition. Chaque partie est adaptée à votre ressenti, votre progression et vos objectifs.
Démonstrations vidéo ou photo si besoin, pour vous montrer l'exécution attendue d'un mouvement.
Sur envoi de votre part, ou à ma demande, dans l'idéal chaque semaine : je regarde vos vidéos et vous renvoie mes corrections.
Charges, intensité et ressenti consignés dans votre espace personnel, séance après séance, pour garder une vue d'ensemble claire sur votre progression.
Une question, une gêne, une charge à revoir : vous m'écrivez et j'ajuste le programme sans attendre la semaine suivante.
Élastiques, poignées, ancrage de porte, à ajouter au moment de démarrer votre abonnement, dans votre espace élève.
Parlons de votre reprise.
Un mot sur votre situation suffit pour démarrer. Je réponds sous 48h avec un questionnaire à compléter ; en retour, vous recevez une trame diagnostique qui pose les bases de votre futur programme, sans engagement.
Le suivi se fait à distance, où que vous soyez. Si vous êtes du côté de Valence, Romans ou plus largement en Drôme, la première séance peut aussi se faire en présentiel.