Éducatrice sportive diplômée, ancienne sportive de haut niveau, j'accompagne à distance les sportifs en reprise — après une pause, une blessure ou un accouchement.
Diplômée en STAPS (mention Éducation et Motricité), j'ai passé dix ans à encadrer l'escalade en club, en intérieur comme en extérieur, entre Valence et le Vercors — de l'initiation à quatre ans jusqu'à la compétition, du bloc à la difficulté.
En parallèle, j'ai grimpé en équipe de France jeunes et été championne de France du combiné junior en 2017. La musculation a toujours fait partie de mon quotidien de grimpeuse : pour progresser, pour limiter ou faire suite à une blessure, pour revenir plus forte après un arrêt.
Depuis la naissance de mon enfant en mars 2026, je vis moi-même une reprise. J'ai choisi d'en faire mon métier, en accompagnant à distance ceux qui traversent la même chose — sur un mur ou ailleurs.
Retrouver le rythme et la charge d'entraînement après un arrêt, quel que soit votre sport, avec une progression structurée plutôt qu'un retour à l'aveugle.
Tous sports confondus : retrouver du volume et de l'intensité sans se reblesser, avec une progression pensée sur plusieurs semaines, en lien avec votre kiné si besoin.
Reconditionnement physique général après l'accouchement, une fois le feu vert médical obtenu — en lien avec votre sage-femme si un suivi périnéal est nécessaire.
Vous répondez à un questionnaire sur vos objectifs, votre historique et vos contraintes. En retour, je vous envoie une trame diagnostique qui pose les bases de votre futur programme (20€, déduits de votre première formule si vous vous engagez).
Voir un aperçu du questionnaire (PDF)Un plan personnalisé, calé sur ce que vous avez réellement à disposition — salle, domicile, mur d'escalade.
Retouches, ajustements, messages réguliers. Le programme évolue avec vos sensations, pas l'inverse.
Un point régulier pour faire évoluer l'objectif, une fois l'étape en cours atteinte.
Sage-femme, médecin, kinésithérapeute — dites-le moi en prenant contact, ça m'aide à adapter votre questionnaire de diagnostic.
Un mot sur votre situation suffit pour démarrer. Je réponds sous 48h avec un questionnaire à compléter ; en retour, vous recevez une trame diagnostique qui pose les bases de votre futur programme — 20€, déduits de votre première formule si vous vous engagez ensuite.
Le suivi se fait à distance, où que vous soyez. Si vous êtes du côté de Valence, Romans ou plus largement en Drôme, la première séance peut aussi se faire en présentiel.